در تعقیب یک رویا، زنان با استفاده از روش‌های مختلف، فراموش می‌کنند که داروهای عامیانه برای کاهش وزن وجود دارد که در خانه بسیار مؤثر است. آنها بدن خود را در معرض بارهای سنگین قرار می دهند. زیرا روش‌های مدرن مختلف مانند رژیم‌های غذایی سخت و یا حتی استفاده از قرص‌های لاغری تایلندی گاهی اوقات کار تمام اندام‌های داخلی را مختل می‌کند.
اگر می خواهید پاسخ سریع بدهید. در اینجا چیزی است که با داروهای عامیانه به کاهش وزن کمک می کند: استویا - به عنوان جایگزین شکر، گلپر - برای کاهش اشتها. برخی دیگر کلاگوگ، مدر، ملین و آرام بخش هستند. یعنی داروهای مردمی برای کاهش وزن در واقع داروهایی هستند که اثر غیر مستقیم دارند.
مزایا و معایب دستور العمل های عامیانه
دستور العمل های کاهش وزن موثر مردمی، بر خلاف داروها، از مواد تشکیل شده توسط خود طبیعت تشکیل شده است. با استفاده مناسب می توانند پوندهای اضافی را بدون آسیب رساندن به سلامت بسوزانند. جدول 1 ویژگی های مثبت و منفی وجوه از منابع عامیانه را نشان می دهد.
| طرفداران | موارد منفی |
|---|---|
| در صورت استفاده صحیح از چربی سوزها از نظر اثربخشی کمتر نیست | زمان طولانی درخواست |
| خواص درمانی داشته باشد | در صورت وجود واکنش های آلرژیک به هیچ جزء استفاده نکنید |
| کار اندام های داخلی را مختل نکنید | فرآیند پخت و پز معمولی |
| بهبود هضم | |
| نتیجه طولانی مدت |
داروهای مردمی موثر برای کاهش وزن در خانه از زمان های قدیم جمع آوری شده است و در طول قرن ها تعداد زیادی از آنها جمع آوری شده است.
جوشانده و دم کرده برای اندام باریک
از زمان های قدیم بشر به جمع آوری مشغول بوده است. پس از مدتی، مردم یاد گرفتند که خواص هر گیاه را درک کنند و از آن برای اهداف خود استفاده کنند. در ساخت داروهای مردمی برای کاهش وزن، باید نکات خاصی را بدانید:
- گیاهانی که دو یا چند سال باقی مانده اند نباید به صورت نوشیدنی مصرف شوند. هنگام خرید گیاهان برای پخت و پز که به یافتن فرم های زیبا کمک می کنند، باید به کیفیت محصول توجه کنید. اگر خودتان گیاهان را جمع آوری می کنید، پس همه چیز را در یک ظرف ذخیره نکنید. گل ها، ریشه ها، برگ ها و میوه ها را به طور جداگانه قرار دهید.
- ظرفی که سبزی ها را در آن می جوشانند و اصرار می کنند تأثیر زیادی دارد. این کار را فقط در ظروف سرامیکی، شیشه ای و لعابی می توان انجام داد. هزینه ها را می توان برای چند دقیقه روی «آتش» گذاشت تا دارایی خود را از دست ندهند. برای بهترین اثر، نباید در آینده جوشانده یا تنتور تهیه کنید. تازه همیشه بهتر است.
- لازم است به شدت دوز و منظم استفاده از داروهای مردمی را رعایت کنید.
دسته بندی گیاهان بر اساس اثرات عملکردی
دمنوش ها و جوشانده ها می توانند هم شامل تک کشت و هم مجموعه ای کامل از داروهای گیاهی باشند. مواد تشکیل دهنده این چای ها به چند دسته تقسیم می شوند.
ملین ها
اینها عبارتند از گزنه، پوست خولان، شیرین بیان، سنا، بادیان، خولان دریایی، شبدر. این داروهای مردمی موثر برای کاهش وزن باعث تقویت حرکت روده، پاکسازی بدن از سموم انباشته شده و تحریک متابولیسم می شود.
استفاده طولانی مدت از آنها توصیه نمی شود، در غیر این صورت بری بری، کم آبی بدن و یبوست به دلیل این واقعیت است که روده ها فراموش کرده اند که چگونه به طور مستقل و بدون تحریک عمل کنند.
ادرار آور
این دسته شامل بیدمشک، خرس، چنار، بابونه، کاسنی و غیره است. به دلیل خاصیت گیاهان برای حذف مایعات اضافی از فضای بین سلولی، وزن بدن شروع به از بین رفتن می کند.
استفاده طولانی مدت نیز به دلیل از دست دادن مایعات، فشار زیاد بر کلیه ها، اسهال و ضعف احتمالی امکان پذیر نیست.
احساس گرسنگی را کاهش می دهد
اگر مشکل شما تمایل مداوم به خوردن چیزی است، از گلپر، جلبک دریایی استفاده کنید. احساس گرسنگی کم می شود، فرد کمتر غذا می خورد و در نتیجه وزن کم می کند.
کولاگوگ
چنین محصولات حیات وحش اکسیداسیون لیپید را بهبود می بخشد، که به تجزیه سلول های چربی نیز کمک می کند. این دسته شامل ابریشم ذرت، برنزه، قاصدک، جاودانه، شیر خار، ولودوشکا و زرشک است.
دمنوش های گیاهی ترشح صفرا و استفاده از آن را تثبیت می کند. در درمان کیسه صفرا و کبد استفاده می شود.
آرام بخش ها
درمان های سنتی اثر آرام بخشی دارند. در مواردی که افزایش وزن به دلیل استرس، افسردگی و خوردن ریشه زنجبیل به عنوان راه حلی برای مشکلات ایجاد شده استفاده می شود.
در زیر چند دستور العمل برای کاهش وزن موثر در خانه آورده شده است.
دستور العمل های گیاهی
- آبگوشت روی سنجد. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. یک قاشق از گل آذین سنجد سیاه، یک لیوان آب بریزید و به مدت 10-15 دقیقه در حمام آب قرار دهید. سپس آنها را برداشته و نیم ساعت اصرار می کنند. سپس فیلتر می شود و 1 قاشق غذاخوری قبل از غذا 2 بار در روز مصرف می شود.
- جوشانده قاصدک. گل مورد نیاز نیست، فقط ریشه. ریشه خشک را آسیاب می کنیم و 15 گرم از جرم حاصل را با 1 لیتر آب جوش می ریزیم و پس از آن حدود 15 دقیقه در حمام آب نگه می داریم. عیب این دارو تنتور طولانی است - 3 ساعت، اما به دلیل خواص درمانی آن، قاصدک هضم را بهبود می بخشد.
- تنتور مبتنی بر استویا. اگر نمی توانید زندگی بدون شیرینی را تصور کنید، استویا جایگزین بسیار خوبی برای شکر خواهد بود. این گیاه طعم شیرینی دارد، اما کالری بالایی ندارد. برای چای، 20 گرم برگ خشک را می گیریم، آب جوش می ریزیم و 12 ساعت صبر می کنیم. تزریق آماده است.
- جوشانده با خولان. از پوست خولان آشامیدنی درست می کنیم، زیرا میوه های آن سمی است. پوست را با آسیاب قهوه یا دستی آسیاب می کنیم سپس یک قاشق چای خوری از پودر حاصل را در 2/3 فنجان آب جوش می ریزیم. بعد از نیم ساعت آبگوشت آماده است. به مدت یک ماه در شب استفاده شود.
- دم کرده با لیندن و گیلاس. دارای عملکرد تمیز کنندهبرای فواید دستگاه گوارش بنوشید. مخمر سنت جان، برگ های گیلاس، خار مریم و گل های نمدار به نسبت 1: 1: 1: 2 گرفته می شود. همه چیز را مخلوط می کنیم و 1 قاشق غذاخوری می گیریم. l جرم. با آب جوش پر کنید، 12 ساعت اصرار کنید و 1 لیوان در روز بنوشید، به 3 دوز تقسیم شده (نیم ساعت بعد از غذا).
- نوشیدنی مخمر سنت جان. دستور غذا به پاکسازی بدن کمک می کند، متابولیسم را سرعت می بخشد. خار مریم یک سرکوب کننده عالی اشتها است. در مخلوطی از 40 گرم خار مریم به اضافه 20 گرم جلبک سیستوسیرا، نیم لیتر آب اضافه کنید و با حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه بپزید. بعداً یک ساعت دیگر اصرار می کنیم. بیش از 500-600 میلی لیتر در روز ننوشید، که قبلا به سه دوز تقسیم شده است.
- جوشانده کلاله ذرت. مواد لازم: کلاله 15 گرم، یک لیوان آب جوش. در خانه، اجزای محصول کاهش وزن را با هم ترکیب می کنیم و آن را به مدت 20 دقیقه در حمام آب نگه می داریم. صاف کرده و 3 قاشق غذاخوری میل کنید. قاشق قبل از غذا
- جوشانده ای از مجموعهاین ترکیب شامل 15 گرم دانه رازیانه و به همان میزان ریشه قاصدک است. به مخلوط 60 گرم خولان و 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. لنعناعهمه اینها با 1. 5 لیتر آب جوش ریخته می شود. صبح 20 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.
- تنتور زیره. برای نیم لیتر آب جوش از 1 قاشق غذاخوری زیره استفاده کنید. در جای گرم قرار می دهیم. صاف کنید، مایع حاصل را به 4 دوز تقسیم کنید.
- نوشیدن روی کلتفوت با افزودن توس. یک برگ توت سیاه (100 گرم) و توس (20 گرم)، کلتفوت (20 گرم) را با هم ترکیب کنید. برای کاهش گرسنگی صبح ها آب جوش بریزید و بنوشید.
- چای زنجبیلی. دستور غذا بسیار ساده است. ریشه زنجبیل را آسیاب کرده و 2 لیتر آب جوش بریزید. بعد از نیم ساعت چای آماده نوشیدن است. 30 دقیقه بنوشید. قبل از غذا.
- چای سبز. فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند. 4 فنجان بعد از غذا در طول روز بنوشید. این باعث می شود که غذای خورده شده در چربی رسوب نکند.
یک مورد جداگانه که ارزش توجه دارد، سرکه سیب است. یک قاشق چای خوری را در یک لیوان آب رقیق کرده و 2 تا 3 بار در روز 30 تا 40 دقیقه قبل از غذا میل کنید. اگر طعم آن را دوست ندارید، می توانید یک منبع طبیعی قند - عسل را اضافه کنید.
سرکه در افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش منع مصرف دارد.
این محصول ارزان قیمت یک داروی موثر کاهش وزن در خانه است.
جوشانده های بر پایه غلات، دانه ها و میوه ها
آبگوشت جو دوسر
جو دوسر باعث کاهش وزن می شود. این را بسیاری از زنان تحسین کننده ثابت کرده اند. یک محصول ارزان قیمت برای رفع احساس گرسنگی استفاده می شود.
عناصر:
- 1 لیتر آب؛
- 2 فنجان غلات.
بلغور جو دوسر را در آب بریزید و بگذارید 12 ساعت پف کند. بعد روی آتش بگذارید و بگذارید بجوشد و بگذارید 1. 5 ساعت بجوشد. از روی حرارت بردارید، پس از سرد شدن مخلوط، آن را در یخچال قرار دهید. قبل از غذا 0. 5 فنجان بنوشید.
بوسه از دانه کتان
تهیه بسیار آسان: در 1 لیتر آب با دمای 90 درجه 2 قاشق غذاخوری بریزید. قاشق غذاخوری دانه ها و 2 ساعت صبر کنید. 0. 5 فنجان 1 ساعت قبل از غذا 2 بار در روز مصرف شود.
حمام - درمان عامیانه اصلی برای کاهش وزن
دستور العمل برای کاهش وزن موثر در خانه فقط مصرف محصولات خاص نیست. حمام نیز تأثیر قدرتمندی دارد. روش های حمام یک سرگرمی دلپذیر و یک روش مفید است. با تشکر از حمام، می توانید:
- با برداشتن مایع از فضای بین سلولی به سرعت چند سانتی متر را بردارید.
- بهبود گردش خون؛
- رفع سلولیت با جارو
اگر وظیفه کاهش فوری چند کیلوگرم بود، حمام باید تمام روز انجام شود. این شاید موثرترین دستور کاهش وزن باشد. قبل از رفتن به حمام غذا نخورید. نوشیدن آب گوجه فرنگی و سیب و چای سبز مجاز است. برای خنک شدن بدن باید 3-4 ست با استراحت بخار دهید. برای این کار فقط بنشینید، آب سرد روی خودتان نریزید. پس از انجام مراحل، مرغ را با سبزیجات بخورید.
بنابراین می توانید از 2 تا 4 کیلوگرم وزن را دور بریزید.
حمام ها
این یک دستور العمل مردمی موثر برای کاهش وزن در قالب حمام است که اشتها را کاهش می دهد، متابولیسم را تسریع می کند. آنها نه تنها به لاغر شدن، بلکه به آرامش شما پس از یک روز سخت کمک می کنند.
- حمام های گیاهی:
- حمام با کلتفوت. چنین حمام همچنین به حذف سموم، بهبود وضعیت پوست و پاکسازی منافذ کمک می کند.
- مخلوطی از برگ توس، چنار و پونه کوهی. خاصیت این گیاهان دفع آب اضافی از بدن است. قبل از استفاده، به متخصص آلرژی مراجعه کنید. چنین حمام ها ساختار مو و پوست را بهبود می بخشد.
- عسل. یک داروی موثر برای بازگرداندن فرآیندهای متابولیک و سیستم عصبی مرکزی، بهبود سیستم قلبی عروقی، پاکسازی بدن از سموم.
- روغن. چند قاشق غذاخوری روغن زیتون به آب اضافه کنید. آرایشی بیشتر از کاهش وزنپوست را مرطوب می کند که پس از کشش بهتر ترمیم می شود.
توصیه های اضافی
در صورتی که رژیم دارید، باید هفته ای یک بار روز ناشتا را با در نظر گرفتن دستور العمل های موثر کاهش وزن ترتیب دهید. بنابراین بدن از سموم پاک می شود و سیستم گوارشی استراحت می کند. کفیر، سیب یا سالاد سبزیجات (تا 1. 5 کیلوگرم) برای تخلیه بدن خوب است.
فواید آب خالص برای سلامتیبرای کاهش وزن، رعایت رژیم نوشیدن مهم است. فرض بر این است که حداقل 1. 5-2 لیتر آب باید در طول روز وارد بدن شود. این فرآیندهای متابولیک را سرعت می بخشد و وضعیت پوست را بهبود می بخشد.
اگر می خواهید پارامترهای گرامی را به دست آورید، حالت خواب کم اهمیت نیست. میزان خواب نباید کمتر از 8 ساعت باشد، در غیر این صورت بدنی که به اندازه کافی نمی خوابد، نشانه کمبود خواب با احساس گرسنگی مکرر خواهد بود.
نتیجه
داروهای مردمی برای کاهش وزن موثر هستند. اما باید عاقلانه از آنها استفاده کنید. قبل از استفاده، مشاوره با پزشک ضروری است.
نباید انتظار کاهش وزن سریع داشته باشید، زیرا کیلوگرم های کاهش یافته در مدت زمان کوتاه نیز به سرعت به صاحب خود باز می گردد. صبور باشید و خیلی زود انعکاس در آینه شما را شگفت زده خواهد کرد.